放松心态度过考后

　　家长给孩子找高校资料，考生出外旅行放松

　　往年高考过后，虽然成绩还没出来，但那已经不是考生能改变的，所以尽情投入到吃喝玩乐中。但今年，我省高考填报志愿改革，先出成绩后填报志愿，让结束高考的考生们无法尽情放松，但也有家长将填志愿的前期工作包揽下来，让考生外出旅游。

　　家长：忙！忙！忙！

　　在考场门外等高考结束时，记者和一些家长闲聊，发现不少家长已经开始通过各种渠道搜索高校资料。

　　“高考这几天，孩子不忙了，到我忙了。按照一模的成绩，我家孩子应该能考上重点本科，所以这几天我就开始上网搜索中大、华工这些学校的资料。孩子都辛苦3年了，这些资料搜集的工作就让我们做吧，让他好好休息一下。”一位家长笑着对记者说。而与这位家长有着相同做法的家长不在少数。另一位家长告诉记者，早在孩子选择文、理科的时候他就和孩子针对未来的学习专业和就业兴趣做了详谈，所以现在他开始根据孩子的兴趣、过往的成绩、可能被录取的学校与专业做一个表格，让孩子挑选。当记者问，家长忙着看资料，孩子做什么时，这位家长说，让孩子去旅游放松。

　　考生：调整心态 以清醒头脑填志愿

　　“要彻底放松肯定要等收到录取通知书的时候，现在是要调整心态，以清醒的头脑去填报志愿。”一名考生对记者说。

　　填报志愿对于考生而言同样是一件考脑力的事，但是在高考刚结束的时候，大部分考生选择放下填报志愿的事不管，先休息3年累积下来的疲累，让脑袋与身体彻底休息一下，然后再投入这场新的挑战。而考生放松的方式各有不同，有的看欧洲杯、有的去旅行、有的和同学逛街、唱K，各有所爱。

　　但医生也指出，备考和应考期间，考生处于高度紧张的亢奋状态，体内应激激素分泌增多。若考完一味放纵，兴奋状态持续过久，这一激素的分泌量就会下降，人体将有种衰竭、亏空感，同时免疫力减退，可能引发感冒等多种疾病。医生提醒，这时候要尽量避免长时间上网、看电视、闷在空气流通不畅的KTV包间里不出来等等透支健康的行为。

　　家长，请不要唠叨成绩

　　高考前，无论是学校或是媒体，都会提醒家长不要给考生太大的压力，而家长也小心地控制自己的言行尽量不对考生造成压力。但是高考过后，不少家长也开始放松了，成绩成为了他们唠叨的话题。

　　“儿子，你觉得你考得怎么样，上重点本科线没问题吧，你快看看高校的资料吧，还要填志愿。”高考结束后，类似的问题可从不少家长口中听到。这样的问题对于自我感觉良好的考生影响不大，但是对于考得有点不顺或比较悲观的考生而言，是一种压力，让他无法从高考的紧张状态中释放出来，不利于考生放松。

　　高考后，虽然说考生都想放松，但是成绩没出，还要填报志愿，很多考生不仅不能放松，反而更紧张，怎样安度这一“彷徨期”呢？记者采访了一些过来人——大一学生。

　　“高考完要让自己放松，最重要的是不要讨论高考，无论是自己考得如何，还是考试题目难不难都不要讨论。如果控制不住不想就想象自己考得很好，考上理想的大学，让自己开心。”一位同学介绍。

　　“我觉得不妨去旅行，离开充满高考回忆的地方，到一个陌生的地方去，是一个不错的选择。”“做兼职，用新的环境、新的挑战转移自己的注意力。对我来说是很成功的放松方式。”

　　无论是以何种方式进行自我放松，但是都要把握好度，不要刚结束了紧张的高考，又将自己投入到另一场体力大战中去。